Beilage
Courgette croustillante au parmesan
20 Min.Für 2Nutri-Score B€
B
20 Min.
20 Min.Courgette croustillante au parmesan
was Sie brauchen
Zutaten
courgette (lavée et coupée en petits morceaux)Obst & Gemüse400 g
huile d'oliveVorräte15 ml
parmesan (râpé)Milchprodukte20 g
chapelureBackwaren10 g
ail en poudreGewürze2 g
paprikaGewürze2 g
selGewürze2 g
pro Portion
Nährwerte
123kcal
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Eiweiß
- 4 g
- Fett
- 9 g
was Sie verwenden
Utensilien
Heißluftfritteuse
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la courgette
- Laver la courgette.
- La couper en petits morceaux.
- Schritt 2
Assaisonner et mélanger
- Déposer les morceaux de courgette dans un tupperware avec l'huile d'olive, le parmesan, la chapelure et les épices.
- Mélanger bien le tout pour enrober les courgettes.
- Schritt 3
Cuire à l'airfryer ou au four
- Déposer les courgettes dans l'airfryer ou sur une plaque de cuisson.
- Cuire à 200 °C jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.