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Courgettes fritti et relish de tomates
Vorspeise

Courgettes fritti et relish de tomates

35 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • courgette (coupée en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • farineGetreide120 g
  • bicarbonate de soudeVorräte4 g
  • eauGetränke180 ml
  • tomates grappe (détachées de la grappe)Obst & Gemüse400 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • vinaigre de vin blancVorräte15 ml
  • sucreVorräte4 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze1 g
  • huile d'olive (pour la relish)Vorräte30 ml
  • huile végétale (pour la friture)Vorräte300 ml
  • basilic frais (feuilles)Obst & Gemüse5 g
  • citron (en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

593kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
10 g
Fett
33 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la relish de tomates

    • Émincer l'échalote et hacher l'ail.
    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'échalote, l'ail et les tomates.
    • Attendre que les tomates aient des cloques, puis les écraser.
    Schritt 1
  2. Faire réduire la relish

    • Ajouter le vinaigre, le sucre, le sel et le poivre.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à obtenir une texture confiturée.
    Schritt 2
  3. Préparer la courgette et la pâte

    • Trancher la courgette en lamelles et saler la chair pour libérer l'humidité.
    • Mélanger la farine, le bicarbonate et l'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse et aérée.
    Schritt 3
  4. Frire les courgettes

    • Éponger la courgette, puis enrober chaque lamelle de pâte.
    • Faire frire dans l'huile végétale jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Étaler la relish de tomates dans l'assiette et déposer les courgettes fritti dessus.
    • Ajouter le basilic frais, un filet de citron et une pincée de sel.
    Schritt 5