Hauptgericht
Couscous aux légumes d'hiver au Cookéo
55 Min.Für 6Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
merguezFleisch6 Stücke
pilons de pouletFleisch6 Stücke
butternut (épluché et coupé en gros morceaux)Obst & Gemüse300 g
panais (épluché et coupé en gros morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
navet (épluché et coupé en gros morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
carottes (épluchées et coupées en gros morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
oignon (épluché et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
pulpe de tomates fineVorräte400 g
dés de tomatesVorräte400 g
pois chiches (égouttés et rincés)Vorräte250 g
eauAndere200 ml
raz el hanout (2 càc)Gewürze10 g
épices à couscous (2 càc)Gewürze10 g
concentré de tomatesVorräte70 g
huile d'oliveVorräte15 mlpro Portion
298kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les légumes
Faire dorer les merguez
Faire dorer les pilons de poulet
Faire revenir les légumes
Ajouter les tomates et les épices
Ajouter les pois chiches et les viandes
Cuire sous pression
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