Hauptgericht
Couscous blanc au poulet et légumes
1 Std. 45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
oignon (pelé et grossièrement coupé)Obst & Gemüse2 Stücke
cuisse de pouletFleisch4 Stücke
cannelle (1 cuillère à café moulue)Gewürze1 Stück
curcuma (1 cuillère à café moulu)Gewürze1 Stück
gingembre (½ cuillère à café moulu)Gewürze1 Stück
clou de girofle (facultatif)Gewürze2 Stücke
couscous (grain moyen)Getreide300 g
huile d'olive (une petite tasse, plus pour la cuisson)Vorräte100 ml
courgette (lavée et coupée)Obst & Gemüse2 Stücke
navet (lavé et coupé)Obst & Gemüse2 Stücke
pois chiche (trempés une nuit dans l'eau)Vorräte60 g
beurreMilchprodukte25 g
selGewürze5 g
poivre noir (moulu)Gewürze2 gpro Portion
643kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Travailler le couscous
Faire revenir les oignons
Saisir le poulet aux épices
Ajouter les pois chiches et l'eau
Cuire le couscous une première fois
Retravailler le couscous
Ajouter les légumes et finir la cuisson
Beurrer et servir
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