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Coussins au poulet ultra fromagés
Hauptgericht

Coussins au poulet ultra fromagés

50 Min.Für 4Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Fleisch500 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • ail en poudreGewürze4 g
  • oignon en poudreGewürze4 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze4 g
  • crème liquideMilchprodukte300 ml
  • emmental râpé (râpé)Milchprodukte120 g
  • pain de mie (sans la croûte, aplati)Backwaren8 Stücke
  • cheddar (en tranches)Milchprodukte4 Stücke
  • farineVorräte20 g
  • eauGetränke30 ml
  • œuf (battu)Milchprodukte2 Stücke
  • laitMilchprodukte60 ml
  • chapelure pankoVorräte120 g
  • huile de fritureVorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

714kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
36 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Fritteuse
  • Nudelholz
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner le poulet

    • Mettre le poulet dans un bol avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le paprika, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le poivre et le sel.
    • Mélanger pour bien enrober chaque morceau.
    Schritt 1
  2. Griller le poulet

    • Faire chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire griller le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré et légèrement caramélisé.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce crémeuse

    • Verser la crème liquide dans la poêle.
    • Laisser épaissir quelques minutes.
    • Terminer avec l'emmental râpé et mélanger jusqu'à obtenir une sauce bien crémeuse.
    Schritt 3
  4. Garnir les coussins

    • Aplatir les tranches de pain de mie sans la croûte.
    • Déposer une tranche de cheddar, une généreuse cuillère de farce au poulet et un peu d'emmental râpé.
    • Badigeonner les bords d'un mélange d'eau et de farine, refermer avec une autre tranche de pain et bien souder les bords.
    Schritt 4
  5. Paner les coussins

    • Tremper chaque coussin dans le mélange œuf battu et lait.
    • Le passer dans la chapelure panko en appuyant bien pour qu'elle adhère.
    Schritt 5
  6. Frire les coussins

    • Plonger les coussins dans l'huile bien chaude.
    • Les laisser gonfler et devenir ultra croustillants, puis les égoutter.
    Schritt 6