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Crème de courgettes aux lardons
Hauptgericht

Crème de courgettes aux lardons

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • lardonsFleisch200 g
  • échalote (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • courgette (petite, coupée en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre en poudreGewürze2 g
  • paprikaGewürze2 g
  • persilladeGewürze3 g
  • eauGetränke100 ml
  • crème fraîcheMilchprodukte150 ml
  • riz (pour accompagner)Getreide150 g

pro Portion

Nährwerte

688kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
23 g
Fett
38 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les lardons

    • Faites revenir les lardons dans une poêle jusqu'à ce qu'ils libèrent leur graisse.
    Schritt 1
  2. Ajouter l'échalote

    • Ajoutez l'échalote émincée et mélangez quelques minutes.
    Schritt 2
  3. Incorporer la courgette et assaisonner

    • Incorporez la courgette coupée en petits morceaux.
    • Assaisonnez avec le gingembre en poudre, le paprika et la persillade, puis mélangez bien.
    Schritt 3
  4. Mijoter les courgettes

    • Versez un peu d'eau dans la poêle, couvrez et laissez mijoter afin de cuire les courgettes.
    Schritt 4
  5. Ajouter la crème et laisser épaissir

    • Ajoutez la crème fraîche et mélangez.
    • Laissez mijoter encore quelques minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servez chaud avec du riz ou des pâtes.
    Schritt 6