Hauptgericht
Crêpes protéinées au petit suisse, sauce paprika et avocat
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B
20 Min.
20 Min.Crêpes protéinées au petit suisse, sauce paprika et avocat
was Sie brauchen
Zutaten
œufs (pour la pâte)Milchprodukte2 Stücke
petit suisseMilchprodukte60 g
huile (pour graisser la poêle)Vorräte5 ml- fromage blancMilchprodukte30 g
paprikaGewürze5 g
avocat (en tranches)Obst & Gemüse0,5 Stücke- œuf dur (râpé)Milchprodukte1 Stück
pro Portion
Nährwerte
399kcal
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Eiweiß
- 27 g
- Fett
- 27 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Bratpfanne
Reibe
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la pâte à crêpes
- Mélangez le petit suisse avec les œufs jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Schritt 2
Cuire les crêpes
- Faites chauffer une poêle légèrement huilée.
- Versez la pâte pour former de petites crêpes et faites-les cuire des deux côtés.
- Schritt 3
Préparer la sauce au paprika
- Mélangez le fromage blanc avec le paprika.
- Schritt 4
Garnir et refermer
- Étalez la sauce sur la crêpe.
- Ajoutez les tranches d'avocat et l'œuf dur râpé.
- Refermez la crêpe sur elle-même.
