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Crêpes salées végétariennes
Hauptgericht

Crêpes salées végétariennes

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farineGetreide250 g
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • laitMilchprodukte500 ml
  • selGewürze5 g
  • beurre (fondu, pour la cuisson)Milchprodukte30 g
  • fromage râpéMilchprodukte150 g
  • épinards (lavés)Obst & Gemüse150 g
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse200 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

413kcal

Kohlenhydrate
51 g
Eiweiß
17 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne
  • Schöpfkelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à crêpes

    • Mélanger la farine et le sel dans un saladier.
    • Creuser un puits, ajouter les œufs puis verser le lait progressivement en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    • Laisser reposer la pâte.
    Schritt 1
  2. Cuire la garniture

    • Faire revenir les champignons émincés dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les épinards et laisser tomber jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Schritt 2
  3. Cuire les crêpes

    • Graisser la poêle avec un peu de beurre fondu.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe des deux côtés jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
    Schritt 3
  4. Garnir et servir

    • Répartir la garniture aux légumes et le fromage râpé sur chaque crêpe.
    • Replier la crêpe et laisser fondre le fromage à la poêle avant de servir.
    Schritt 4