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Crevettes au curry rouge et crème de coco, riz
Hauptgericht

Crevettes au curry rouge et crème de coco, riz

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • crevettes (décortiquées)Fisch300 g
  • poivron (coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pâte de curry rouge (1 cuillère à café)Vorräte5 ml
  • eauAndere200 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • crème de coco (1/3 du mélange)Vorräte70 ml
  • crème 4% (2/3 du mélange)Milchprodukte140 ml
  • riz (cuit)Getreide150 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • petits suisses (pour le dessert)Milchprodukte2 Stücke
  • fruits entiers (pour le dessert)Obst & Gemüse2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

570kcal

Kohlenhydrate
73 g
Eiweiß
34 g
Fett
16 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Couper le poivron en lamelles.
    • Émincer l'oignon.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir le poivron et l'oignon dans la poêle.
    • Ajouter l'ail haché.
    Schritt 2
  3. Cuire les crevettes au curry

    • Ajouter les crevettes et la pâte de curry rouge.
    • Verser l'eau, saler et poivrer.
    • Laisser mijoter à couvert.
    Schritt 3
  4. Ajouter la crème

    • Ajouter la crème de coco et la crème 4%.
    • Mélanger et laisser chauffer doucement.
    Schritt 4
  5. Dresser le riz

    • Verser le riz cuit dans un petit bol.
    • Tasser puis retourner le bol sur une assiette.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Napper le riz avec les crevettes au curry.
    • Parsemer de persil ciselé.
    • Servir avec un Coca zéro ou de l'eau, puis deux petits suisses et des fruits entiers en dessert.
    Schritt 6