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Croque-monsieur épinards et chèvre
Hauptgericht

Croque-monsieur épinards et chèvre

20 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pain de mie (en tranches, acheté chez le boulanger)Backwaren2 Stücke
  • pistou aux épinards (maison)Vorräte30 g
  • crottin de chèvre (coupé en petits morceaux)Milchprodukte60 g
  • épinards en branche (frais ou surgelés)Obst & Gemüse100 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • beurre demi-sel (breton, pour la poêle)Milchprodukte15 g

pro Portion

Nährwerte

520kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
22 g
Fett
28 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir les épinards

    • Faire revenir les épinards en branche avec l'oignon émincé dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Schritt 1
  2. Garnir le croque

    • Tartiner une tranche de pain de mie de pistou aux épinards.
    • Répartir les morceaux de crottin de chèvre par-dessus.
    • Ajouter les épinards revenus à l'oignon.
    • Refermer avec la seconde tranche de pain.
    Schritt 2
  3. Dorer à la poêle

    • Faire fondre le beurre demi-sel dans la poêle.
    • Faire dorer le croque-monsieur 4 minutes de chaque côté.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Servir bien chaud et déguster.
    Schritt 4