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Crumble de sardines
Hauptgericht

Crumble de sardines

30 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • sardines (en boîtes, égouttées)Fisch2 Stücke
  • fromage frais aux herbesMilchprodukte100 g
  • moutardeVorräte15 ml
  • crackers (émiettés)Backwaren8 Stücke
  • beurre (froid, en dés)Milchprodukte20 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte20 g

pro Portion

Nährwerte

398kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
23 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Égoutter les sardines et les écraser à la fourchette dans un bol.
    • Mélanger avec le fromage frais aux herbes et la moutarde.
    Schritt 1
  2. Préparer le crumble

    • Émietter les crackers en petits morceaux.
    • Les mélanger avec le parmesan râpé et le beurre froid du bout des doigts jusqu'à obtenir un sable grossier.
    Schritt 2
  3. Monter le plat

    • Répartir la préparation aux sardines dans un plat à gratin.
    • Couvrir uniformément de crumble aux crackers.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Schritt 4