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Cups avoine, cacahuète & chocolat sans cuisson
Snack

Cups avoine, cacahuète & chocolat sans cuisson

2 Std. 20 Min.Für 6Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • petits flocons d'avoineGetreide100 g
  • sirop d'agaveVorräte80 g
  • beurre de cacahuète crunchyVorräte100 g
  • vanille liquideVorräte15 ml
  • sel (1 pincée)Gewürze1 Stück
  • chocolat noir (en carrés)Vorräte60 g
  • huile de cocoVorräte5 ml
  • fleur de sel (1 pincée, facultatif)Gewürze1 Stück

pro Portion

Nährwerte

267kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
8 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Muffinblech
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Mélanger les flocons d'avoine, le sirop d'agave, le beurre de cacahuète, la vanille liquide et le sel dans un saladier.
    • Ajuster la texture : la base ne doit être ni trop sèche ni trop collante.
    Schritt 1
  2. Former les cups

    • Répartir le mélange dans les moules à muffins en silicone.
    • Tasser fermement avec le dos d'une cuillère.
    Schritt 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco.
    Schritt 3
  4. Napper et réfrigérer

    • Verser le chocolat fondu sur chaque cup.
    • Ajouter un peu de fleur de sel.
    • Réserver au réfrigérateur.
    Schritt 4