Skip to content
Curry d'oignons au lait de coco et riz
Hauptgericht

Curry d'oignons au lait de coco et riz

40 Min.Für 3Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • oignons (émincés finement (dont un oignon rose))Obst & Gemüse4 Stücke
  • carottes (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre frais (râpé (une noix))Obst & Gemüse10 g
  • curry en poudre (madras)Gewürze8 g
  • pâte de curry (korma)Vorräte15 g
  • piment frais (finement haché (très piquant))Obst & Gemüse5 g
  • crème de cocoVorräte200 ml
  • eauAndere100 ml
  • feuilles de céleri branche (ciselées)Obst & Gemüse10 g
  • huileVorräte20 ml
  • selGewürze4 g
  • riz (rincé)Getreide240 g
  • graines de sésame (grillées ou au soja)Nüsse & Samen10 g
  • noix de cajou (écrasées à la main)Nüsse & Samen30 g
  • basilic (quelques feuilles)Obst & Gemüse6 g

pro Portion

Nährwerte

515kcal

Kohlenhydrate
72 g
Eiweiß
11 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schmorpfanne
  • Gemüsehobel
  • cuiseur à riz
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Émincer les légumes

    • Émincer finement les oignons au couteau ou à la mandoline.
    • Couper les carottes en rondelles et émincer l'ail.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile dans une sauteuse.
    • Ajouter les oignons, les rondelles de carottes, l'ail et le gingembre frais.
    • Mélanger et laisser revenir doucement.
    Schritt 2
  3. Ajouter les épices

    • Ajouter le curry en poudre, la pâte de curry et le piment frais.
    • Bien mélanger pour enrober les légumes.
    Schritt 3
  4. Mijoter avec la crème de coco

    • Verser la crème de coco et ajouter un peu d'eau.
    • Ajouter les feuilles de céleri et saler.
    • Laisser mijoter jusqu'à consistance compotée.
    Schritt 4
  5. Cuire le riz

    • Rincer le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Cuire le riz avec environ une fois et demie son volume d'eau au cuiseur à riz.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Mouler le riz en dôme dans un petit bol puis le démouler dans l'assiette.
    • Parsemer de graines de sésame.
    • Répartir le curry autour du riz, ajouter les noix de cajou écrasées et quelques feuilles de basilic.
    Schritt 6