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Curry de pois chiches au lait de coco
Hauptgericht

Curry de pois chiches au lait de coco

15 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches (égouttés et rincés)Vorräte400 g
  • tomates pelées (en conserve)Vorräte400 g
  • lait de coco (entier)Vorräte400 ml
  • oignon (coupé en gros morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • riz (cuit à côté)Getreide300 g
  • curry (en poudre)Gewürze15 g
  • huile (pour faire revenir)Vorräte15 ml
  • sel (selon le goût)Gewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

554kcal

Kohlenhydrate
71 g
Eiweiß
14 g
Fett
24 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'oignon

    • Couper l'oignon en gros morceaux pour garder de la texture.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'oignon et cuire le riz

    • Faire revenir l'oignon à la poêle avec un peu de matière grasse.
    • Faire cuire le riz à côté en parallèle.
    Schritt 2
  3. Ajouter les tomates, pois chiches et lait de coco

    • Ajouter les tomates pelées.
    • Ajouter les pois chiches.
    • Ajouter le lait de coco.
    Schritt 3
  4. Assaisonner et laisser mijoter

    • Ajouter le curry.
    • Mélanger le tout.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la texture devienne plus crémeuse.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Servir avec le riz (ou n'importe quel féculent).
    Schritt 5