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Lentilles aux oignons rouges pickles et sauce tomate
Hauptgericht

Lentilles aux oignons rouges pickles et sauce tomate

35 Min.Für 2Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • vinaigre balsamiqueVorräte30 ml
  • lentilles vertes (rincées)Getreide200 g
  • sauce tomateVorräte250 ml
  • herbes de ProvenceGewürze5 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

445kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
26 g
Fett
9 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les lentilles

    • Rincer les lentilles.
    • Les cuire au cuiseur ou à la casserole selon votre habitude.
    Schritt 1
  2. Émincer l'oignon rouge

    • Pendant que les lentilles cuisent, émincer finement les oignons rouges.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Faire revenir les oignons émincés à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
    • Laisser réduire jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
    Schritt 3
  4. Ajouter le vinaigre balsamique

    • Verser le vinaigre balsamique sur les oignons réduits : cela forme comme des pickles.
    • Mettre à feu doux et couvrir.
    Schritt 4
  5. Ajouter les lentilles puis la sauce tomate

    • Ajouter les lentilles cuites dans la poêle.
    • Ajouter la sauce tomate.
    • Mélanger le tout.
    Schritt 5
  6. Assaisonner et servir

    • Ajouter en option des herbes de Provence et du sel.
    • Mélanger et servir bien chaud.
    Schritt 6