Hauptgericht
Dahl de lentilles corail et brochettes de poulet au curry
45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
blanc de poulet (coupé en cubes)Fleisch500 g
curry (pour le poulet et le dahl)Gewürze2 Stücke
ail semoule (pour le poulet)Gewürze1 Stück
paprika (pour le poulet et le dahl)Gewürze2 Stücke
cumin (pour le poulet et le dahl)Gewürze2 Stücke
gingembre moulu (pour le dahl)Gewürze1 Stück
selGewürze1 Stück
poivreGewürze1 Stück
huile d'oliveVorräte30 ml
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
chair de tomate (en boîte)Vorräte400 g
lentilles corail (rincées)Getreide200 g
eauAndere500 ml
lait de cocoVorräte200 ml
pousses d'épinard fraîchesObst & Gemüse60 gpro Portion
399kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Épicer le poulet
Former les brochettes
Cuire les brochettes
Faire revenir l'oignon
Ajouter les épices et la tomate
Cuire le dahl
Ajouter les épinards et dresser