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Dorade fraîche préparée maison (parée et écaillée)
Hauptgericht

Dorade fraîche préparée maison (parée et écaillée)

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • dorade (entière, grattée et vidée)Fisch2 Stücke
  • huile d'olive (pour la cuisson au four)Vorräte20 ml
  • sel (pour assaisonner)Gewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

279kcal

Kohlenhydrate
0 g
Eiweiß
45 g
Fett
11 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Küchenschere
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poisson

    • Gratter et vider la dorade si ce n'est pas déjà fait.
    • Rincer le poisson sous l'eau froide.
    Schritt 1
  2. Couper les nageoires

    • Avec les ciseaux, couper la nageoire dorsale.
    • Couper les deux nageoires pectorales situées sous le poisson.
    • Entailler la nageoire caudale sans couper toute la queue.
    Schritt 2
  3. Retirer les écailles

    • Gratter tout le corps du poisson avec un grattoir ou tout ustensile qui gratte.
    • Travailler au-dessus de l'évier pour limiter les écailles partout.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Huiler et saler la dorade.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que la chair se détache facilement.
    Schritt 4