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Entrecôte marinée au miel et piment de Cayenne
Hauptgericht

Entrecôte marinée au miel et piment de Cayenne

45 Min.Für 2Nutri-Score D€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • entrecôte (pièce d'environ 400 g)Fleisch400 g
  • miel (pour la marinade)Vorräte250 g
  • piment de Cayenne (une cuillère à café rase)Gewürze5 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • sel (au goût)Gewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

920kcal

Kohlenhydrate
105 g
Eiweiß
44 g
Fett
36 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Verser le miel dans un récipient assez grand pour contenir la viande.
    • Ajouter le piment de Cayenne et mélanger.
    Schritt 1
  2. Mariner l'entrecôte

    • Déposer l'entrecôte dans la marinade et l'enrober de miel épicé.
    • Couvrir et laisser mariner au frais.
    Schritt 2
  3. Éponger la viande

    • Retirer l'entrecôte de la marinade et l'essuyer délicatement pour ôter l'excédent de miel.
    Schritt 3
  4. Cuire l'entrecôte

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Saisir l'entrecôte en la surveillant et en la retournant régulièrement.
    • Saler en fin de cuisson.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Laisser reposer brièvement la viande puis la trancher et servir.
    Schritt 5