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Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic, pommes de terre et légumes verts
Hauptgericht

Filet de dinde en sauce crémeuse au basilic, pommes de terre et légumes verts

45 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • filet de dinde (en médaillons)Fleisch400 g
  • crème fraîche (épaisse)Milchprodukte200 ml
  • basilic (effeuillé et ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • pommes de terre (en quartiers)Obst & Gemüse600 g
  • légumes verts (lavés et équeutés)Obst & Gemüse300 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

748kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
50 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en quartiers.
    • Les mélanger avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Étaler sur une plaque et enfourner à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Cuire les légumes verts

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Cuire les légumes verts jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Schritt 2
  3. Saisir la dinde

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les médaillons de dinde sur les deux faces.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce crémeuse au basilic

    • Verser la crème fraîche dans la poêle avec la dinde.
    • Ajouter le basilic ciselé et laisser mijoter doucement.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Répartir la dinde nappée de sauce dans les assiettes.
    • Ajouter les quartiers de pommes de terre et les légumes verts.
    Schritt 5