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Filets mignons à la sauce crémeuse à la moutarde et au parmesan
Hauptgericht

Filets mignons à la sauce crémeuse à la moutarde et au parmesan

25 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • filet mignon de porc (environ 2 filets de 200 g)Fleisch400 g
  • huile d'olive (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • sel (au goût)Gewürze3 g
  • poivre (moulu, au goût)Gewürze1 g
  • crème fraîche (1/2 tasse)Milchprodukte120 ml
  • moutarde de Dijon (2 cuillères à soupe)Vorräte30 ml
  • parmesan râpé (râpé, 1/4 de tasse)Milchprodukte25 g
  • persil frais (haché, pour la garniture)Obst & Gemüse4 g

pro Portion

Nährwerte

475kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
46 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les filets mignons

    • Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
    • Assaisonnez les filets mignons avec le sel et le poivre.
    • Faites-les cuire 4 à 5 minutes de chaque côté pour une cuisson à point.
    Schritt 1
  2. Laisser reposer la viande

    • Retirez les filets de la poêle et laissez-les reposer sur une assiette.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Dans la même poêle, ajoutez la crème fraîche et la moutarde de Dijon.
    • Mélangez bien à feu doux jusqu'à ce que la sauce soit chaude.
    Schritt 3
  4. Incorporer le parmesan

    • Ajoutez le parmesan râpé à la sauce et remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu et que la sauce soit lisse.
    Schritt 4
  5. Enrober les filets de sauce

    • Remettez les filets dans la poêle et enrobez-les de sauce.
    • Réchauffez quelques instants à feu doux.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Servez les filets mignons arrosés de sauce crémeuse.
    • Garnissez de persil frais haché.
    Schritt 6