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Flan de légumes
Hauptgericht

Flan de légumes

50 Min.Für 4Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • œufs (battus)Milchprodukte4 Stücke
  • laitMilchprodukte200 ml
  • courgette (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes (râpées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • fromage râpéMilchprodukte60 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

136kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
9 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Auflaufform
  • Schneebesen
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Râper la courgette et les carottes.
    • Les mélanger dans un saladier avec un filet d'huile d'olive.
    Schritt 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le lait dans un saladier.
    • Saler, poivrer et ajouter le fromage râpé.
    • Incorporer les légumes râpés et bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire le flan

    • Verser la préparation dans un plat à gratin beurré ou huilé.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le flan soit pris et doré.
    Schritt 3
  4. Déguster

    • Laisser tiédir quelques minutes avant de découper en parts.
    Schritt 4