Dessert
Flancake cacao protéiné
30 Min.Für 4Nutri-Score B€
B
30 Min.
30 Min.Flancake cacao protéiné
was Sie brauchen
Zutaten
œufsMilchprodukte2 Stücke
petits suissesMilchprodukte2 Stücke
sirop d'érableVorräte15 ml
poudre de noisetteNüsse & Samen30 g
cacao en poudre non sucréVorräte15 g- pépites de chocolatVorräte15 g
- cacao en poudre non sucré (pour saupoudrer)Vorräte3 g
pro Portion
Nährwerte
128kcal
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 8 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Rührschüssel
Kuchenform
Backofen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mixer la pâte
- Placer les œufs, les petits suisses, le sirop d'érable, la poudre de noisette et le cacao dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- Schritt 2
Verser dans le moule
- Verser la pâte dans le moule.
- Ajouter les pépites de chocolat.
- Schritt 3
Cuire au four
- Enfourner à 180 °C en chaleur tournante.
- Schritt 4
Finir et déguster
- Saupoudrer de cacao une fois cuit.
- Laisser tiédir avant de démouler et déguster.
