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Flautas de poulet
Hauptgericht

Flautas de poulet

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • tortillas de maïsBackwaren8 Stücke
  • poulet (cuit et effiloché)Fleisch400 g
  • chou (émincé)Obst & Gemüse150 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile (pour la friture)Vorräte500 ml
  • ailObst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze5 g
  • piments serranos (rôtis)Obst & Gemüse6 Stücke
  • tomates (rôties)Obst & Gemüse3 Stücke
  • coriandre (fraîche)Obst & Gemüse15 g
  • guacamoleFrischeprodukte200 g
  • crèmeMilchprodukte100 ml

pro Portion

Nährwerte

449kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
26 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Mélanger le poulet effiloché avec le chou et l'oignon.
    Schritt 1
  2. Enrouler les flautas

    • Garnir chaque tortilla de farce au poulet.
    • Rouler fermement la tortilla sur elle-même.
    Schritt 2
  3. Frire les flautas

    • Plonger les flautas dans l'huile bien chaude.
    • Les retourner pour les dorer des deux côtés.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mixer l'ail, le sel, les piments serranos rôtis, les tomates rôties, l'oignon et la coriandre.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Étaler le guacamole et la crème sur les flautas.
    • Ajouter la sauce selon le goût.
    Schritt 5