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Frango empanado com parmesão e alho
Hauptgericht

Frango empanado com parmesão e alho

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • peito de frango (cortado ao meio na espessura e aberto)Fleisch500 g
  • ovosMilchprodukte3 Stücke
  • salGewürze5 g
  • pimenta-do-reino (moída)Gewürze1,5 g
  • salsinha (picada)Obst & Gemüse10 g
  • alho (ralado)Obst & Gemüse2 Stücke
  • parmesão (ralado)Milchprodukte50 g
  • farinha de trigo (para empanar)Getreide150 g
  • óleo (para fritar)Vorräte300 ml
  • manteigaMilchprodukte30 g

pro Portion

Nährwerte

963kcal

Kohlenhydrate
58 g
Eiweiß
65 g
Fett
53 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • martelo de carne
  • Bratpfanne
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Preparar a mistura de ovos

    • Em uma tigela, coloque os ovos, o sal, a pimenta-do-reino, a salsinha picada, o alho ralado e o parmesão ralado.
    • Misture tudo muito bem até ficar homogêneo.
    Schritt 1
  2. Preparar o frango

    • Corte o peito de frango ao meio na espessura para que se abra.
    • Faça cortes superficiais na superfície da carne.
    Schritt 2
  3. Amaciar a carne

    • Cubra o frango com plástico filme.
    • Dê leves batidas com o martelo de carne para amaciar e ajudar os temperos a penetrar.
    Schritt 3
  4. Empanar o frango

    • Passe o frango na farinha de trigo, cobrindo bem.
    • Mergulhe em seguida na mistura de ovos, dos dois lados.
    Schritt 4
  5. Fritar o frango

    • Em uma panela com óleo quente, adicione a manteiga.
    • Coloque o frango e deixe dourar bem de um lado.
    • Vire e doure o outro lado também, depois retire da panela.
    Schritt 5