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Frango ralado com batata e mussarela na frigideira
Hauptgericht

Frango ralado com batata e mussarela na frigideira

40 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • peito de frango congelado (congelado, ralado no descascador)Fleisch500 g
  • batata (ralada no descascador)Obst & Gemüse2 Stücke
  • cebola (ralada no descascador)Obst & Gemüse1 Stück
  • mussarela (ralada)Milchprodukte200 g
  • ovo (inteiro)Milchprodukte1 Stück
  • orégano (colher de chá)Gewürze5 ml
  • sal (colher de chá)Gewürze5 ml
  • pimenta-do-reino (colher de chá)Gewürze5 ml
  • óleo (para untar a panela)Vorräte15 ml
  • manteiga (colher de sopa)Milchprodukte15 g
  • salsinha (picada, para finalizar)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

299kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
33 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Sparschäler
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Ralar o frango e os legumes

    • Ralar o peito de frango congelado com o descascador e transferir para um recipiente.
    • Ralar as batatas e a cebola com o descascador e juntar ao recipiente.
    Schritt 1
  2. Montar a mistura

    • Juntar a mussarela ralada, o ovo, o orégano, o sal e a pimenta-do-reino.
    • Misturar tudo muito bem até ficar homogêneo.
    Schritt 2
  3. Aquecer a panela

    • Colocar o óleo e a manteiga na panela e mexer até derreter.
    Schritt 3
  4. Cozinhar o primeiro lado

    • Transferir toda a mistura para a panela e alisar com a colher para ficar uniforme.
    • Tampar e deixar cozinhar.
    Schritt 4
  5. Virar e cozinhar o outro lado

    • Virar a preparação com a ajuda de um prato e devolver à panela.
    • Tampar e deixar cozinhar por mais alguns minutos.
    Schritt 5
  6. Finalizar

    • Retirar da panela, colocar no prato e salpicar a salsinha por cima.
    Schritt 6