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Frites chargées bacon ranch
Hauptgericht

Frites chargées bacon ranch

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pommes de terre russet (coupées en frites fines)Obst & Gemüse2 Stücke
  • spray d'huile d'avocatVorräte5 ml
  • bœuf haché maigre 93 %Fleisch450 g
  • sel (selon le goût)Gewürze3 g
  • assaisonnement pour tacosGewürze6 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • eauAndere60 ml
  • bacon center-cut (croustillant et émietté)Fleisch2 Stücke
  • cheddar râpé allégé (râpé)Milchprodukte60 g
  • oignons verts (ciselés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce ranch au yaourt allégéeFrischeprodukte60 ml

pro Portion

Nährwerte

429kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
43 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les frites

    • Couper les pommes de terre en frites fines.
    • Faire tremper les frites dans un bain d'eau glacée pour retirer l'excès d'amidon (facultatif).
    • Égoutter et sécher soigneusement les frites.
    Schritt 1
  2. Cuire les frites à la friteuse à air

    • Préchauffer la friteuse à air à 200 °C.
    • Vaporiser légèrement les frites d'huile d'avocat et les saler.
    • Cuire 20 à 25 minutes en secouant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Schritt 2
  3. Cuire le bœuf assaisonné

    • Chauffer la poêle antiadhésive à feu moyen-vif et y mettre le bœuf haché.
    • Assaisonner avec le sel, l'assaisonnement pour tacos et l'ail en poudre, puis cuire en émiettant jusqu'à coloration.
    • Ajouter l'eau et laisser mijoter jusqu'à réduction du liquide, puis retirer du feu.
    Schritt 3
  4. Croustiller le bacon

    • Faire croustiller les tranches de bacon à la poêle ou au micro-ondes.
    • Laisser refroidir puis les émietter en morceaux.
    Schritt 4
  5. Dresser les frites chargées

    • Disposer les frites croustillantes sur un plat de service.
    • Parsemer de cheddar râpé pendant que les frites sont encore chaudes pour qu'il fonde légèrement.
    • Ajouter le bœuf assaisonné et le bacon émietté, puis garnir d'oignons verts et arroser de sauce ranch au yaourt.
    Schritt 5