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Fromage frit pané sur pommes de terre au micro-ondes
Hauptgericht

Fromage frit pané sur pommes de terre au micro-ondes

30 Min.Für 2Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (petites, lavées)Obst & Gemüse500 g
  • huile d'olive (filet)Vorräte15 ml
  • mélange d'épices pour pouletGewürze5 g
  • thym (effeuillé)Gewürze2 g
  • fromage (en blocs épais)Milchprodukte200 g
  • farineVorräte20 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • chapelureVorräte80 g
  • huile de fritureVorräte300 ml

pro Portion

Nährwerte

748kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
28 g
Fett
48 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Mikrowelle
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner les pommes de terre

    • Mettre les pommes de terre dans un récipient.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, le mélange d'épices pour poulet et le thym.
    • Mélanger pour bien répartir les épices.
    Schritt 1
  2. Cuire les pommes de terre au micro-ondes

    • Enfourner le récipient au micro-ondes.
    Schritt 2
  3. Préparer la panure

    • Verser la farine dans une première assiette.
    • Battre les œufs à la fourchette dans une deuxième assiette jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Mettre la chapelure dans la troisième assiette.
    Schritt 3
  4. Chauffer l'huile

    • Faire chauffer l'huile de friture dans une casserole ou une poêle.
    Schritt 4
  5. Paner le fromage

    • Passer le fromage dans la farine.
    • Le tremper dans l'œuf battu.
    • Le rouler dans la chapelure jusqu'à ce qu'il soit bien recouvert.
    Schritt 5
  6. Frire le fromage

    • Plonger le fromage pané dans l'huile bien chaude.
    • Faire bien cuire sur chaque côté.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Récupérer les pommes de terre cuites au micro-ondes.
    • Creuser un petit espace au centre avec une cuillère.
    • Y déposer le fromage pané et déguster une fois légèrement refroidi.
    Schritt 7