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Galettes de patate douce garnies avocat, mangue et crevettes
Hauptgericht

Galettes de patate douce garnies avocat, mangue et crevettes

45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • patate douce (épluchée et râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • farineGetreide45 g
  • fromage râpéMilchprodukte120 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • fromage frais natureMilchprodukte150 g
  • avocat (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • mangue (en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • crevettes (cuites, décortiquées)Fisch150 g
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • crème de balsamiqueVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

264kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
11 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Râper la patate douce

    • Éplucher la patate douce et la râper finement.
    • La déposer dans un bol.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte

    • Ajouter les œufs, la farine et le fromage râpé.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et les épices.
    • Mélanger à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Étaler et cuire

    • Étaler la pâte sur une plaque de cuisson huilée.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la surface caramélise.
    Schritt 3
  4. Découper les galettes

    • Découper la galette cuite en petites galettes individuelles.
    Schritt 4
  5. Garnir et servir

    • Tartiner de fromage frais.
    • Ajouter l'avocat, la mangue et les crevettes.
    • Arroser de jus de citron, d'huile d'olive et de crème de balsamique.
    Schritt 5