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Galettes sans gluten au fromage frais et salade
Hauptgericht

Galettes sans gluten au fromage frais et salade

20 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farine sans glutenVorräte100 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • laitMilchprodukte150 ml
  • selGewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml
  • fromage fraisMilchprodukte150 g
  • salade (lavée et essorée)Obst & Gemüse60 g

pro Portion

Nährwerte

190kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
8 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine sans gluten, les œufs, le lait et le sel dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.
    • Laisser reposer la pâte quelques minutes.
    Schritt 1
  2. Cuire les galettes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Verser une petite louche de pâte et étaler finement en galette.
    • Cuire environ 2 min de chaque côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée, puis répéter avec le reste de pâte.
    Schritt 2
  3. Garnir et rouler

    • Tartiner chaque galette de fromage frais.
    • Ajouter la salade, puis rouler la galette.
    Schritt 3