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Gaufres à la courgette (3 ingrédients)
Frühstück

Gaufres à la courgette (3 ingrédients)

20 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • courgette (épluchée)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufs (cassés)Milchprodukte2 Stücke
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine, ou farine classique)Getreide80 g
  • beurre (pour graisser le gaufrier)Milchprodukte10 g

pro Portion

Nährwerte

232kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
9 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Sparschäler
  • Standmixer
  • gaufrier

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la courgette

    • Éplucher la courgette.
    • La déposer dans un bol.
    Schritt 1
  2. Ajouter les œufs et la farine

    • Casser les œufs dans le bol.
    • Ajouter la farine d'avoine (ou les flocons d'avoine).
    Schritt 2
  3. Mixer la pâte

    • Placer le tout au mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène, assez épaisse.
    Schritt 3
  4. Graisser et chauffer le gaufrier

    • Beurrer légèrement les plaques du gaufrier.
    • Fermer et laisser chauffer.
    Schritt 4
  5. Cuire les gaufres

    • Verser la pâte bien au centre du gaufrier.
    • Fermer et laisser cuire jusqu'à ce que les gaufres soient dorées.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Ouvrir le gaufrier et récupérer les gaufres.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 6