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Gaufres de riz croustillantes, saumon tataki et œuf mariné
Hauptgericht

Gaufres de riz croustillantes, saumon tataki et œuf mariné

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • riz cuit (cuit et refroidi)Getreide300 g
  • œufs (1 pour les gaufres, 2 pour la marinade)Milchprodukte3 Stücke
  • pavé de saumon (frais, qualité sashimi)Fisch200 g
  • sauce sojaVorräte80 ml
  • graines de sésame (torréfiées)Nüsse & Samen20 g
  • avocat (écrasé à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • srirachaVorräte30 ml
  • oignon nouveau (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile végétale (pour le gaufrier)Vorräte20 ml
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

516kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
28 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • gaufrier
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner les œufs

    • Faire cuire les œufs dans l'eau bouillante pendant 6 min, puis les refroidir dans l'eau glacée et les écaler.
    • Les plonger dans la sauce soja et réserver au frais.
    Schritt 1
  2. Préparer le guacamole

    • Écraser l'avocat avec le jus de citron vert et une pincée de sel.
    • Réserver au frais.
    Schritt 2
  3. Saisir le saumon tataki

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle bien chaude.
    • Saisir le pavé de saumon 30 secondes sur chaque face, puis le refroidir immédiatement.
    • Le rouler dans les graines de sésame et le trancher finement.
    Schritt 3
  4. Cuire les gaufres de riz

    • Mélanger le riz cuit avec l'œuf, l'oignon nouveau ciselé et le sel.
    • Huiler le gaufrier et y presser le mélange pour former des gaufres.
    • Cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Déposer les gaufres de riz dans les assiettes.
    • Ajouter le guacamole, les tranches de saumon tataki et l'œuf mariné coupé en deux.
    • Arroser de sriracha et servir aussitôt.
    Schritt 5