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Gimbap coréen
Hauptgericht

Gimbap coréen

1 Std.Für 3Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • riz à sushis (rincé)Getreide360 g
  • eauAndere480 ml
  • huile de sésame (pour le riz)Vorräte15 ml
  • bœuf tendre (coupé en fines tranches)Fleisch200 g
  • huile de sésame (pour le bœuf)Vorräte5 ml
  • sauce huîtreVorräte5 ml
  • sel (pour le bœuf)Gewürze2,5 g
  • poivre (pour le bœuf)Gewürze1 g
  • carotte (coupée en petits bâtonnets)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile (pour la carotte)Vorräte10 ml
  • sel (pour la carotte)Gewürze1 g
  • poivre (pour la carotte)Gewürze1 g
  • graines de sésame (pour la carotte)Nüsse & Samen5 g
  • radis jaune (coupé en bâtonnets)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • sel (pour l'omelette)Gewürze2,5 g
  • ail en poudre (pour l'omelette)Gewürze2,5 g
  • huile (pour l'omelette)Vorräte10 ml
  • épinardsObst & Gemüse120 g
  • ail en poudre (pour les épinards)Gewürze5 g
  • huile de sésame (pour les épinards)Vorräte5 ml
  • feuilles d'algues (grandes)Vorräte3 Stücke
  • huile de sésame (pour l'assemblage)Vorräte10 ml
  • graines de sésame (pour l'assemblage)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

648kcal

Kohlenhydrate
100 g
Eiweiß
21 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz à sushis.
    • Le faire cuire avec l'eau, à couvert, jusqu'à absorption complète.
    Schritt 1
  2. Assaisonner le riz

    • Verser l'huile de sésame sur le riz cuit et mélanger délicatement.
    Schritt 2
  3. Préparer le bœuf

    • Découper le bœuf en fines tranches.
    • Assaisonner avec l'huile de sésame, la sauce huître, le sel et le poivre.
    • Faire cuire quelques minutes dans une poêle.
    Schritt 3
  4. Cuire la carotte

    • Découper la carotte en petits bâtonnets.
    • La faire cuire dans une poêle avec l'huile, le sel, le poivre et les graines de sésame.
    Schritt 4
  5. Préparer le radis

    • Découper le radis jaune en bâtonnets.
    Schritt 5
  6. Faire l'omelette

    • Battre les œufs et les assaisonner avec le sel et l'ail en poudre.
    • Verser dans une poêle huilée et cuire à couvert.
    • Découper l'omelette en bâtonnets.
    Schritt 6
  7. Cuire les épinards

    • Faire cuire les épinards avec l'ail en poudre et l'huile de sésame.
    Schritt 7
  8. Assembler les gimbap

    • Poser une feuille d'algue côté mat vers le haut.
    • Étaler le riz sur toute la feuille jusqu'au bord.
    • Disposer un peu de chaque garniture au centre.
    • Rouler en serrant bien.
    Schritt 8
  9. Finir et découper

    • Badigeonner le dessus d'huile de sésame et parsemer de graines de sésame.
    • Découper en tranches assez épaisses.
    Schritt 9