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Gnocchi bolognaise-ratatouille allégés
Hauptgericht

Gnocchi bolognaise-ratatouille allégés

45 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • huile d'olive (répartie entre la casserole et la poêle)Vorräte13,5 g
  • viande hachée 5 %Fleisch400 g
  • carottes (épluchées, coupées en deux puis en petits morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • courgette (coupée en deux puis en petits cubes)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (émincé en fines lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • eauGetränke200 ml
  • fond de veauVorräte20 g
  • gnocchi aux pommes de terreFrischeprodukte380 g
  • concentré de tomateVorräte10 g
  • purée de tomateVorräte300 g
  • laurier (feuilles)Gewürze2 Stücke
  • thymGewürze1 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

389kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
31 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Sparschäler

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Ciseler l'oignon rouge.
    • Émincer l'ail en fines lamelles.
    • Éplucher les carottes, les couper en deux puis en petits morceaux.
    • Couper la courgette en deux puis en petits cubes.
    Schritt 1
  2. Cuire la viande hachée

    • Dans une casserole avec l'huile d'olive, faire cuire la viande hachée en remuant jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
    • Réserver la viande.
    Schritt 2
  3. Faire suer les oignons et les légumes

    • Sans laver la casserole, faire suer les oignons.
    • Ajouter les carottes et la courgette, puis mélanger.
    Schritt 3
  4. Ajouter la tomate et le bouillon

    • Ajouter le concentré de tomate et bien mélanger.
    • Verser la purée de tomate, l'eau et le fond de veau.
    • Ajouter le laurier, le thym et l'ail.
    Schritt 4
  5. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 5
  6. Dorer les gnocchi

    • Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive, faire légèrement dorer les gnocchi.
    Schritt 6
  7. Assembler et assaisonner

    • Ajouter les gnocchi dans la sauce avec la viande hachée.
    • Mélanger et ajuster l'assaisonnement avec le sel et le poivre.
    Schritt 7