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Risotto express poulet & chèvre
Hauptgericht

Risotto express poulet & chèvre

30 Min.Für 1Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • riz basmati (cru)Getreide60 g
  • bouillon de volaille (délayé dans l'eau bouillante)Vorräte300 ml
  • aiguillettes de poulet (coupées en petits cubes)Fleisch130 g
  • courgette (coupée en petits cubes)Obst & Gemüse1 Stück
  • chèvre (en tranches rondelles)Milchprodukte2 Stücke
  • crème allégée (1 cuillère à soupe)Milchprodukte15 ml
  • huile d'olive (1 cuillère à soupe)Vorräte15 ml
  • piment d'Espelette (moulu)Gewürze1 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • ciboulette (hachée)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

606kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
38 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le bouillon et les légumes

    • Faire bouillir l'eau avec le bouillon de volaille.
    • Pendant ce temps, couper la courgette en petits cubes.
    Schritt 1
  2. Cuire le riz

    • Ajouter le riz dans le bouillon bouillant et mélanger.
    • Baisser le feu à puissance moyenne, couvrir et laisser cuire jusqu'à absorption.
    Schritt 2
  3. Tailler le poulet

    • Détailler les aiguillettes de poulet en petits morceaux de la taille des cubes de courgette.
    Schritt 3
  4. Dorer les courgettes

    • Réserver le riz cuit dans une assiette et laver la casserole.
    • Chauffer l'huile d'olive et y faire dorer les cubes de courgette.
    • Réserver les courgettes.
    Schritt 4
  5. Griller le poulet

    • Remettre un filet d'huile d'olive dans la casserole.
    • Faire griller les cubes de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 5
  6. Lier le risotto

    • Couper le feu et ajouter le riz et les courgettes dans la casserole.
    • Ajouter le chèvre et la crème allégée, puis mélanger pour lier le tout.
    • Assaisonner avec le piment d'Espelette, le sel et le poivre.
    Schritt 6
  7. Dressage

    • Dresser dans une assiette et parsemer de ciboulette hachée.
    Schritt 7