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Ratatouille maison
Hauptgericht

Ratatouille maison

45 Min.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées en petits cubes)Obst & Gemüse2 Stücke
  • aubergines (coupées en petits cubes, salées et laissées à dégorger)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignons jaunes (émincés finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pulpe de tomateVorräte400 g
  • thymGewürze2 g
  • laurierGewürze2 Stücke
  • cassonadeVorräte5 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

145kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
3 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les aubergines

    • Couper les aubergines en petits cubes.
    • Les mettre dans une passoire avec du sel et laisser dégorger.
    Schritt 1
  2. Couper les légumes

    • Couper les courgettes en cubes de la même taille.
    • Émincer finement les oignons jaunes.
    Schritt 2
  3. Cuire aubergines et courgettes

    • Dans une poêle bien chaude avec l'huile d'olive, faire revenir les aubergines.
    • Au bout de 7 min, ajouter les courgettes et poursuivre la cuisson 8 min.
    • Retirer les légumes et réserver.
    Schritt 3
  4. Caraméliser les oignons

    • Dans la même poêle sans la nettoyer, faire revenir les oignons avec un fond d'eau pour déglacer.
    • Après 2 à 3 min, ajouter la cassonade et laisser caraméliser jusqu'à ce que ce soit bien doré.
    Schritt 4
  5. Mijoter la ratatouille

    • Verser la pulpe de tomate, ajouter le thym et le laurier.
    • Remettre les aubergines et les courgettes, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Saler et poivrer en fin de cuisson.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir avec du riz basmati et du poulet grillé pour un repas complet.
    Schritt 6