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Gnocchis aux épinards sans œufs (coupés aux ciseaux)
Hauptgericht

Gnocchis aux épinards sans œufs (coupés aux ciseaux)

30 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pousses d'épinard (lavées)Obst & Gemüse125 g
  • farine (plus un peu pour les ciseaux)Getreide145 g
  • sel (1/2 cac)Gewürze2,5 g
  • cumin moulu (ou anis moulu) (facultatif, 1/2 cac)Gewürze1 g
  • margarine sans lait (pour la sauce ail-sauge)Vorräte20 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauge (quelques feuilles)Obst & Gemüse4 Stücke
  • pesto (option 2, 1 cas)Vorräte15 ml
  • yaourt de soja nature (1 cac par personne)Frischeprodukte10 g
  • eau de cuisson des pâtes (1 cas)Andere15 ml

pro Portion

Nährwerte

369kcal

Kohlenhydrate
58 g
Eiweiß
10 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Küchenschere
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer la pâte aux épinards

    • Dans un mixeur, mettre les pousses d'épinard avec la farine, le sel et, si souhaité, le cumin.
    • Mixer jusqu'à ce qu'une boule se forme, environ 30 secondes à 1 minute, pas plus : plus on mixe, plus les gnocchis seront caoutchouteux.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Option 1 : dans une poêle, faire rissoler la margarine avec l'ail émincé et la sauge.
    • Option 2 : faire simplement rissoler la margarine.
    Schritt 2
  3. Cuire les gnocchis

    • Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
    • Couper la pâte aux ciseaux au-dessus de l'eau bouillante, en trempant les lames dans la farine à chaque coupe.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les gnocchis remontent à la surface.
    Schritt 3
  4. Faire revenir et servir

    • Égoutter les gnocchis et les ajouter à la poêle chaude, laisser cuire puis servir.
    • Option 2 : ajouter l'eau de cuisson et le pesto, mélanger et servir avec le yaourt de soja dans chaque assiette.
    Schritt 4