Skip to content
Gnocchis de courge, crème protéinée citronnée & lardons végétaux
Hauptgericht

Gnocchis de courge, crème protéinée citronnée & lardons végétaux

50 Min.Für 3Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • purée de courge (cuite et mixée)Obst & Gemüse420 g
  • farine (à ajuster selon la texture)Getreide300 g
  • tofu soyeux (égoutté)Frischeprodukte300 g
  • citron (pressé et zeste)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousse, pressée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • lardons végétauxFrischeprodukte100 g

pro Portion

Nährwerte

441kcal

Kohlenhydrate
82 g
Eiweiß
15 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Kochtopf
  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à gnocchis

    • Mélanger la purée de courge et la farine dans un saladier.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et facile à façonner, en ajustant la farine selon la texture.
    Schritt 1
  2. Façonner les gnocchis

    • Former des boudins de pâte sur un plan fariné.
    • Découper en petits tronçons et les rouler sur les dents d'une fourchette pour les strier.
    Schritt 2
  3. Cuire les gnocchis

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les gnocchis et les égoutter dès qu'ils remontent à la surface.
    Schritt 3
  4. Mixer la crème citronnée

    • Mixer le tofu soyeux avec le jus de citron, l'ail, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une crème lisse.
    • Ajouter la ciboulette ciselée et mélanger à la cuillère.
    Schritt 4
  5. Griller les lardons végétaux

    • Faire dorer les lardons végétaux dans une poêle chaude sans matière grasse.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Répartir les gnocchis dans les assiettes.
    • Napper de crème citronnée et parsemer de lardons grillés.
    Schritt 6