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Gratin de bananes plantin à la béchamel épicée
Hauptgericht

Gratin de bananes plantin à la béchamel épicée

55 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • bananes plantin (épluchées et coupées en rondelles)Obst & Gemüse6 Stücke
  • beurre (pour la béchamel et le plat)Milchprodukte60 g
  • farineVorräte60 g
  • laitMilchprodukte700 ml
  • piment végétarien (épépiné et haché finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • noix de muscade (râpée)Gewürze2 g
  • thym (effeuillé)Gewürze3 g
  • selGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • fromage râpé (râpé)Milchprodukte120 g

pro Portion

Nährwerte

310kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
8 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen
  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les bananes plantin

    • Éplucher les bananes plantin et les couper en rondelles épaisses.
    • Les cuire dans une grande casserole d'eau salée bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 1
  2. Frire les bananes

    • Chauffer un peu de beurre dans une poêle.
    • Faire dorer les rondelles de banane plantin sur les deux faces.
    • Réserver sur du papier absorbant.
    Schritt 2
  3. Préparer la béchamel épicée

    • Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et cuire en remuant.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir une sauce lisse et épaisse.
    • Ajouter l'oignon, l'ail, le piment végétarien, le thym, la muscade, le sel et le poivre, puis laisser mijoter.
    Schritt 3
  4. Monter le gratin

    • Beurrer le plat à gratin.
    • Alterner une couche de bananes plantin et une couche de béchamel.
    • Terminer par la béchamel et parsemer de fromage râpé.
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné et doré.
    • Laisser tiédir quelques minutes avant de servir.
    Schritt 5