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Gratin revisité pommes de terre, courgettes et saumon
Hauptgericht

Gratin revisité pommes de terre, courgettes et saumon

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pommes de terre (coupées en quartiers)Obst & Gemüse800 g
  • courgettes (coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • béchamel (prête à l'emploi)Milchprodukte400 ml
  • épices plein sudGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • cube magique (bouillon) (émietté)Vorräte1 Stück
  • piment de CayenneGewürze2 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • mozzarella (égouttée)Milchprodukte125 g
  • saumon (en morceaux)Fisch200 g
  • fromage râpéMilchprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

360kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
16 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Précuire les légumes

    • Porter une grande casserole d'eau à ébullition.
    • Couper les pommes de terre en quartiers et les courgettes en morceaux.
    • Plonger les légumes dans l'eau bouillante sans assaisonnement.
    Schritt 1
  2. Égoutter et ajouter la béchamel

    • Égoutter les légumes précuits.
    • Ajouter la béchamel dans la casserole.
    Schritt 2
  3. Assaisonner

    • Ajouter les épices plein sud, le poivre, le cube de bouillon émietté, le piment de Cayenne et le persil.
    • Mélanger le tout.
    Schritt 3
  4. Ajouter le saumon et les fromages

    • Incorporer la mozzarella, le saumon et le fromage râpé.
    • Remélanger soigneusement.
    Schritt 4
  5. Dresser dans le plat

    • Verser la préparation dans un plat à gratin.
    • Répartir le fromage râpé sur le dessus pour obtenir un beau gratin doré.
    Schritt 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 150 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
    Schritt 6