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Guacamole
Soße

Guacamole

15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • avocat (mûr, pelé et dénoyauté)Obst & Gemüse3 Stücke
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (épépinée et coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • piment jalapeño (épépiné et finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

225kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
3 g
Fett
17 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Hacher finement l'oignon rouge, le piment et l'ail.
    • Épépiner la tomate et la couper en petits dés.
    • Ciseler la coriandre.
    • Presser le citron vert.
    Schritt 1
  2. Écraser les avocats

    • Peler et dénoyauter les avocats, puis les écraser à la fourchette dans un saladier en gardant une texture un peu rustique.
    • Ajouter le jus de citron vert et mélanger.
    Schritt 2
  3. Assembler le guacamole

    • Incorporer l'oignon, la tomate, le piment, l'ail et la coriandre.
    • Saler et mélanger délicatement.
    Schritt 3