Skip to content
Gumbo de Tiana
Hauptgericht

Gumbo de Tiana

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet (morceaux, dorés)Fleisch400 g
  • crevettes (décortiquées)Fisch300 g
  • beurre (pour le roux)Milchprodukte50 g
  • farineVorräte50 g
  • eauGetränke800 ml
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • bouillon de poulet (cube)Vorräte1 Stück
  • épices cajunsGewürze10 g
  • feuille de laurierGewürze2 Stücke
  • cube de bouillonVorräte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

274kcal

Kohlenhydrate
14 g
Eiweiß
24 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Dorer le poulet

    • Faire dorer les morceaux de poulet dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés.
    Schritt 1
  2. Préparer le roux

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et l'eau, puis mélanger au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Schritt 2
  3. Assaisonner le bouillon

    • Assaisonner avec le poivre, le persil, le bouillon de poulet, les épices cajuns, les feuilles de laurier et le cube de bouillon.
    • Verser le tout dans le bouillon et mélanger.
    Schritt 3
  4. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter le bouillon à feu doux.
    Schritt 4
  5. Ajouter les crevettes

    • Ajouter les crevettes dans le bouillon et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
    • Servir bien chaud.
    Schritt 5