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Hachis parmentier de butternut
Hauptgericht

Hachis parmentier de butternut

1 Std. 30 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • butternut (coupée en deux, graines retirées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • viande hachéeAndere350 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce tomateVorräte75 ml
  • sauce srirachaVorräte15 ml
  • farineVorräte10 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte10 g
  • crème fraîcheMilchprodukte100 ml
  • beurreMilchprodukte30 g
  • chapelureBackwaren30 g

pro Portion

Nährwerte

470kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
27 g
Fett
26 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les butternuts au four

    • Couper les butternuts en deux et retirer les graines.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Enfourner 1h à 180 degrés (ou cuisson à l'eau ou à la vapeur si vous manquez de temps).
    Schritt 1
  2. Préparer la farce à la viande

    • Dans une poêle, faire fondre l'oignon émincé avec l'ail.
    • Quand tout a bien fondu, ajouter la viande hachée.
    • Ajouter la sauce tomate et la sauce sriracha.
    • Laisser cuire puis ajouter la farine et le parmesan.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture un peu pâteuse.
    Schritt 2
  3. Réaliser la purée de butternut

    • Récupérer la chair des butternuts cuits.
    • Écraser la chair en purée.
    • Ajouter le beurre et la crème fraîche, ajuster la quantité selon la texture souhaitée.
    Schritt 3
  4. Monter le hachis parmentier

    • Dans un plat allant au four, étaler la viande.
    • Recouvrir avec la purée de butternut.
    • Faire des stries avec une fourchette.
    • Ajouter la chapelure.
    Schritt 4
  5. Cuire et servir

    • Enfourner 20 min à 190 degrés.
    • Servir bien chaud.
    Schritt 5