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Hachis parmentier poulet coco et légumes
Hauptgericht

Hachis parmentier poulet coco et légumes

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • filet de poulet (entier)Fleisch665 g
  • crème de cocoVorräte400 ml
  • butternut surgelé (en dés)Obst & Gemüse250 g
  • eauAndere200 ml
  • petits pois surgelésObst & Gemüse130 g
  • bouillon de poule (émietté)Vorräte10 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • curryGewürze6 g
  • cumin (moulu et en graines)Gewürze6 g
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze8 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • pommes de terre (épluchées et coupées)Obst & Gemüse1 kg
  • crème au choixMilchprodukte220 g
  • beurre demi-sel (fondu)Milchprodukte40 g

pro Portion

Nährwerte

516kcal

Kohlenhydrate
34 g
Eiweiß
29 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Kochtopf
  • Kartoffelstampfer
  • Auflaufform
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le poulet et les pommes de terre

    • Disposer les filets de poulet dans le panier de cuisson supérieur et les pommes de terre épluchées et coupées dans le panier inférieur.
    • Lancer la cuisson ou cuire le tout dans de l'eau bouillante.
    Schritt 1
  2. Effilocher le poulet

    • Effilocher le poulet cuit à l'aide de deux fourchettes.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans un faitout, verser l'huile d'olive et ajouter le butternut et les petits pois.
    • Assaisonner généreusement de curry, cumin, paprika, sel et poivre, puis émietter le cube de bouillon.
    Schritt 3
  4. Ajouter la crème et le poulet

    • Verser la crème de coco et l'eau, puis mélanger.
    • Ajouter le poulet effiloché et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet ait absorbé la crème, pour obtenir une consistance crémeuse.
    Schritt 4
  5. Préparer la purée

    • Presser les pommes de terre cuites.
    • Ajouter le beurre fondu et la crème, saler et poivrer, puis mélanger.
    Schritt 5
  6. Monter le hachis et gratiner

    • Verser la couche de poulet dans un plat, puis répartir la purée par-dessus.
    • Saupoudrer de sel, de poivre et de graines de cumin, puis arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 6