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Hackfleischbällchen mit Kartoffeln und Reis
Hauptgericht

Hackfleischbällchen mit Kartoffeln und Reis

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • HackfleischFleisch500 g
  • Salz (nach Geschmack)Gewürze1 Stück
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 Stück
  • Paprikapulver (je 1 TL zum Würzen)Gewürze2 Stücke
  • Fleischgewürz (1 TL)Gewürze1 Stück
  • Kreuzkümmel (1 TL)Gewürze1 Stück
  • Kurkuma (1 TL)Gewürze1 Stück
  • Mehl (zum Wenden)Vorräte60 g
  • Öl (zum Braten)Vorräte60 ml
  • Kartoffeln (klein geschnitten)Obst & Gemüse700 g
  • Zwiebel (gehackt)Obst & Gemüse1 Stück
  • Knoblauchzehen (gehackt)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Tomatensauce / Tomatenmark (2 EL Tomatenmark oder 200 ml Tomatensauce)Vorräte3 Stücke
  • WasserAndere250 ml
  • MaggiVorräte15 ml
  • Currypulver (1 TL)Gewürze1 Stück
  • Reis (1 Tasse)Getreide200 g
  • Wasser für den Reis (2 Tassen)Andere480 ml
  • Butter (zum Servieren)Milchprodukte15 g
  • Petersilie (gehackt, zum Garnieren)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

561kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
29 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hackfleischbällchen formen und braten

    • Hackfleisch mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Fleischgewürz, Kreuzkümmel und Kurkuma mischen.
    • Kleine Bällchen formen und in Mehl wenden.
    • In Öl goldbraun braten und herausnehmen.
    Schritt 1
  2. Kartoffeln mit Zwiebel und Knoblauch anbraten

    • Kartoffeln klein schneiden und im selben Fett anbraten.
    • Zwiebel und Knoblauch hacken, dazugeben und goldbraun braten.
    Schritt 2
  3. Sauce zugeben

    • Tomatensauce bzw. Tomatenmark, Wasser, Maggi, Salz, Pfeffer, Paprika und Curry zugeben.
    • Alles gut umrühren.
    Schritt 3
  4. Köcheln lassen

    • Zugedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
    Schritt 4
  5. Hackfleischbällchen dazugeben

    • Die Hackfleischbällchen zugeben und kurz zusammen kochen.
    Schritt 5
  6. Reis kochen

    • Reis mit Wasser und Salz aufkochen und quellen lassen.
    • Vor dem Servieren etwas Butter unter den Reis mischen.
    Schritt 6
  7. Servieren

    • Hackfleischbällchen mit Kartoffeln auf dem Reis anrichten.
    • Mit gehackter Petersilie bestreuen.
    Schritt 7