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Haricots blancs mijotés à la cantine
Hauptgericht

Haricots blancs mijotés à la cantine

1 Std. 30 Min.Für 8Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • haricots blancs secs (trempés dans l'eau la veille)Getreide800 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carottes (en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze10 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • laurier (feuilles)Gewürze2 Stücke
  • clou de girofleGewürze2 Stücke
  • muscade (râpée)Gewürze1 g
  • concentré de tomateVorräte70 g
  • eauAndere2 Liter

pro Portion

Nährwerte

356kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
23 g
Fett
2 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Trempage des haricots

    • La veille, mettre les haricots blancs à tremper dans un grand volume d'eau froide.
    • Égoutter et rincer les haricots le jour de la cuisson.
    Schritt 1
  2. Préparation des légumes

    • Émincer les oignons et couper les carottes en rondelles.
    Schritt 2
  3. Cuisson mijotée

    • Mettre les haricots égouttés dans un faitout avec les oignons, les carottes, le laurier et le clou de girofle.
    • Couvrir d'eau, saler, poivrer et ajouter la muscade et le concentré de tomate.
    • Porter à frémissement puis laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
    Schritt 3
  4. Vérification et service

    • Vérifier l'assaisonnement et retirer le laurier et le clou de girofle.
    • Servir bien chaud avec un peu de jus de cuisson.
    Schritt 4