Hauptgericht
Harira marocaine
1 Std. 35 Min.Für 6Nutri-Score B€€
rezept von
@don_sido_
was Sie brauchen
oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
huileVorräte30 ml
viande de veau (en morceaux)Fleisch300 g
pois chiches (trempés)Vorräte150 g
lentilles (rincées)Vorräte100 g
tomate concentrée (1 càs)Vorräte30 g
bâton de cannelleGewürze1 Stück
cannelle moulue (1/2 càc)Gewürze1 g
curcuma moulu (1 càs)Gewürze3 g
gingembre moulu (1 càs)Gewürze3 g
selGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
beurre fermenté (smen)Milchprodukte20 g
bouillon de poule (cube)Vorräte1 Stück
eauAndere2 Liter
tomates pelées (en boîte)Vorräte400 g
persil (demi-botte)Obst & Gemüse30 g
coriandre (demi-botte)Obst & Gemüse30 g
céleri (demi-tige)Obst & Gemüse1 Stück
farineVorräte60 g
eau (pour la liaison)Andere200 ml
tomate concentrée (1 càc pour la liaison)Vorräte10 g
vermicelles (une poignée)Getreide60 gpro Portion
191kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir la viande et les légumineuses
Ajouter le beurre fermenté, le bouillon et l'eau
Mixer les tomates et les herbes
Laisser mijoter la soupe
Préparer la liaison à la farine
Ajouter les vermicelles et finir la cuisson