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Riz thaï aux crevettes
Hauptgericht

Riz thaï aux crevettes

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • riz thaï (rincé)Getreide200 g
  • crevettes (décortiquées)Fisch250 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • petits pois (surgelés ou frais)Obst & Gemüse80 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • sauce de poissonVorräte15 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • huile végétaleVorräte20 ml
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • citron vert (en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

645kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
31 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Wok
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz thaï jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée puis l'égoutter.
    Schritt 1
  2. Préparer les ingrédients

    • Hacher l'ail et émincer l'oignon.
    • Couper la carotte en petits dés et battre les œufs.
    • Mélanger la sauce soja, la sauce de poisson et l'huile de sésame dans un bol.
    Schritt 2
  3. Saisir les crevettes

    • Chauffer l'huile végétale dans le wok.
    • Faire revenir les crevettes avec l'ail jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis réserver.
    Schritt 3
  4. Faire sauter les légumes

    • Faire revenir l'oignon et la carotte dans le wok.
    • Ajouter les petits pois et poursuivre la cuisson.
    Schritt 4
  5. Ajouter les œufs et le riz

    • Pousser les légumes sur le côté et verser les œufs battus, puis les brouiller.
    • Ajouter le riz cuit et mélanger sur feu vif.
    Schritt 5
  6. Assaisonner et servir

    • Verser la sauce préparée et remettre les crevettes.
    • Mélanger, parsemer de coriandre et servir avec des quartiers de citron vert.
    Schritt 6