Skip to content
Houmous maison au basilic et persil
Vorspeise

Houmous maison au basilic et persil

10 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés à l'eau filtrée)Vorräte400 g
  • ail (gousse pelée)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron (pressé (un demi à un citron entier selon le goût))Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • eau (ajustée pour une texture lisse)Getränke75 ml
  • basilic frais (feuilles)Obst & Gemüse10 g
  • persil frais (feuilles)Obst & Gemüse10 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • Tabasco vert (quelques gouttes)Vorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

267kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
10 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Seiher
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pois chiches

    • Égoutter les pois chiches et jeter le jus.
    • Les rincer à l'eau filtrée dans une passoire.
    Schritt 1
  2. Préparer l'ail et le citron

    • Peler la gousse d'ail.
    • Presser le citron pour récupérer le jus.
    Schritt 2
  3. Réunir les ingrédients dans le bol

    • Verser les pois chiches dans le grand bol du blender.
    • Ajouter l'ail, le jus de citron, l'huile d'olive et l'eau.
    • Ajouter le sel, le poivre, le basilic et le persil.
    Schritt 3
  4. Mixer le houmous

    • Fermer le couvercle et mixer à petite puis à grande puissance.
    • Racler les bords et ajouter un peu d'eau pour lisser la texture.
    Schritt 4
  5. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter et rectifier avec un peu de sel.
    • Ajouter quelques gouttes de Tabasco vert et un peu de jus de citron.
    • Mixer brièvement jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse.
    Schritt 5