Getränk
Lait d'avoine fraise maison
10 Min.Für 2Nutri-Score B€
B
10 Min.
10 Min.Lait d'avoine fraise maison
rezept von
Lou sante/bienetre&info
@lou.santebienetre
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was Sie brauchen
Zutaten
eau (froide)Andere1 Liter
flocons d'avoine (dosés avec la grande cuillère (programme lait froid))Getreide80 g
fraises lyophilisées (en poudre ou morceaux)Obst & Gemüse30 g
sirop de vanille (facultatif, pour sucrer)Vorräte15 ml
pro Portion
Nährwerte
159kcal
- Kohlenhydrate
- 28 g
- Eiweiß
- 6 g
- Fett
- 3 g
was Sie verwenden
Utensilien
Standmixer
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la machine
- Remplir le bol d'eau froide.
- Choisir le programme lait froid (grande cuillère) pour un litre.
- Schritt 2
Ajouter l'avoine et les fraises
- Ajouter les flocons d'avoine dosés avec la grande cuillère.
- Ajouter les fraises lyophilisées, sans dépasser le repère maximum du filtre.
- Schritt 3
Mixer et filtrer
- Mettre le filtre en place et lancer le programme.
- Laisser la machine mixer et filtrer le lait.
- Schritt 4
Ajuster et servir
- Goûter le lait, ajouter le sirop de vanille si souhaité.
- Servir bien frais ; conserver la pulpe d'avoine pour des pâtes à pancakes.
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