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Hühnerfrikassee
Hauptgericht

Hühnerfrikassee

50 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • Hähnchenbrust (ganze Brust (2 Hälften))Fleisch1 Stück
  • LorbeerblätterGewürze2 Stücke
  • Hühnerbrühwürfel (oder Vegeta)Vorräte1 Stück
  • WasserAndere750 ml
  • Möhren (klein gewürfelt)Obst & Gemüse200 g
  • TK-Erbsen (gefroren)Obst & Gemüse200 g
  • ButterMilchprodukte60 g
  • Mehl (2 EL)Vorräte30 g
  • SahneMilchprodukte100 ml
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze1 g
  • Muskat (gerieben)Gewürze1 g
  • KnoblauchpulverGewürze2 g
  • Salz (zum Abschmecken)Gewürze2 g
  • Reis (zum Servieren)Getreide200 g

pro Portion

Nährwerte

563kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
25 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hähnchen in Brühe kochen

    • Hähnchenbrust mit Lorbeerblättern und Brühwürfel in einen Topf geben.
    • Mit Wasser aufgießen, bis das Fleisch bedeckt ist, und kochen, bis das Hähnchen gar ist.
    • In der Zwischenzeit die Möhren klein würfeln.
    Schritt 1
  2. Hähnchen herausnehmen

    • Das Hähnchen aus der Brühe nehmen und kurz abkühlen lassen.
    • Die Brühe im Topf auffangen.
    Schritt 2
  3. Gemüse in der Brühe garen

    • Die Möhren in die Brühe geben und kochen.
    • Nach 5 Minuten die TK-Erbsen hinzufügen und weitere 2–3 Minuten köcheln lassen.
    • Gemüse absieben und die Brühe auffangen.
    Schritt 3
  4. Hähnchen zupfen

    • Das Hähnchen mit den Händen in kleine Stücke zupfen.
    Schritt 4
  5. Mehlschwitze zubereiten

    • Butter in einem Topf schmelzen lassen.
    • Mehl einrühren und eine Mehlschwitze daraus machen.
    • Mit der Brühe ablöschen und glatt rühren.
    Schritt 5
  6. Sauce verfeinern

    • Sahne einrühren.
    • Mit Pfeffer, Muskat und Knoblauchpulver würzen.
    Schritt 6
  7. Alles zusammenköcheln

    • Hähnchen, Möhren und Erbsen in die Sauce geben.
    • Alles zusammen köcheln lassen.
    • Zum Schluss mit Salz abschmecken und mit Reis servieren.
    Schritt 7